体内時計
2020年5月14日
※当院は新型コロナウイルスの緊急事態宣言・外出自粛要請を受け、4月7日～5月31日までの営業を自粛させていただきます。
営業再開は6月1日を予定しております。
自粛生活が続き、生活のリズムが崩れてしまっている人が多いと思います。
人間の身体は地球の自転に合わせてほぼ１日の周期で活動できるように設定されています。家にいることが多くなって、夜更かしが増えたり食事の時間がまちまちだったりでリズムが崩れてくると体内時計もくるってしまい、不眠や昼間の時間の眠気に悩まされたりしてしまいます。
体内時計は朝日を浴びることでリセットされると言われていますので、是非朝起きたらたっぷり日差しを浴びて体内時計を合わせて、規則正しいリズムに戻していきましょう！
＊……………………………………………………………＊
背骨labo、SNS始めました！
Twitter
@labo84453220
Instagram
sebone_labo
＊……………………………………………………………＊
