体重測定
2020年5月7日
※当院は新型コロナウイルスの緊急事態・外出自粛要請を受け、4月7日～５月14日までの営業を自粛させていただきます。
毎日体重計に乗ることは、肥満防止や健康管理にとても効果的です。
自分の身体は毎日見ているので変化が分からないことが多いですが、数値で出るとわかりやすいので、危機感も感じやすいですよね！
身長や筋肉量などは個々で違いますが、基準となる値の一つがBMIで、肥満度や体格などの判定方法です。
BMIは 体重÷身長÷身長×10,000 の数値になります。
この計算で出た数値
「25以上が肥満、18.5未満が痩せ」
というのが判定数値になります。標準の数値は22とされています。
ただ、これだけではなく体脂肪率や基礎代謝、骨格筋率など様々な数値を総合的に見ていくことで身体の変化を管理していくことが大事ですので、体組成計などで測るのが手軽でいいですね！
運動をするきっかけにもなりますので、是非始めて見てください！！
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